第005章 拉筋
一下定决心,瑞安就准备睡觉。
但很快他发现,今天晚上跟昨天晚上一样,精神依然很好,毫无睡意。
这下,瑞安就感到奇怪了。
难道这次异界重生,占据了瑞安的身体后,落下一个失眠的毛病吗?可是昨天晚上只睡了一个多小时,今天并没有犯困啊。
“难道现在变得精神好,精神旺盛,以后不用睡觉了?不知道这是好事还是坏事?”瑞安又在胡思乱想。
片刻后,瑞安硬是收起胡思乱想的念头,决定今晚再看看情况怎么样。
接下来,瑞安要想办法使自己累下来。有睡意,就容易进入睡眠。不过这次瑞安倒没有采用数数字之类的方法,而是采用锻炼身体的方法。
“本来打算天亮后就开始锻炼身体,既然现在睡不着,精神又这么好,为什么不来锻炼身体呢?既可以锻炼到身体,又可以等身体累了好睡觉,一举两得。”
想做马上就做,瑞安走到房间外的院子中,深夜时分院子里一片漆黑,不过从房间中照射出来的微弱灯光,倒还不至于让瑞安伸手不见五指。
一时间,瑞安不知道先锻炼什么好,他想了一下,决定先做做广播体操。
广播体操,前世的瑞安已经很多年没有做过了。这些读初中高中时,学校强制要求学生锻炼身体的广播体操,瑞安已经记不清楚它的顺序,甚至记不全它的所有项目,也记不全那些项目的名称。但是这并不妨碍瑞安将大部分的项目做上一遍。
做上一遍之后,瑞安倒没有任何身体累的感觉。只是那些与腿有关的项目比较难做,例如弯腰、下蹲、压腿等,双腿的僵硬使这类项目实在难以完全做到位。
瑞安有些无奈,不过也没有泄气:“既然现在身体不会累,那就多做几遍吧。”
接下来,瑞安连续做上几遍体操,与腿相关的项目更是加倍做多几遍。
很快,做上几遍的瑞安,开始气喘吁吁了。到后来,更是气喘得做不下去,不得不停下来休息。
瑞安忍不住在心里苦笑道:“这个瑞安的身体又发现一个缺点,就是耐力不够。”
不过几分钟后,原本以为要休息很久的瑞安,却发现身体缓过气之后,马上又恢复体力充沛、精神奕奕的。
随后瑞安尝试做一做俯卧撑,刚开始做的时候,挺容易的,毕竟以前就是纯粹练双臂力量的。但是做到50个的时候,就开始喘气了,之后越做越慢,做到100个时,又是气喘吁吁做不下去了。
再休息几分钟后,瑞安又发现体力恢复了。他接着锻炼仰卧起坐,这次他做到80次时又再气喘吁吁做不下去。
就这样,瑞安不断锻炼身体,当气喘吁吁做不下去的时候,就停下来休息几分钟,又接着锻炼身体。周而复始持续到凌晨时分,终于感到身体累了,有睡意了,他躺上床上,闭上眼睛睡觉。
临睡前,瑞安心里终于有了一些安慰:“这身体还是有优点的,就是底子好,恢复能力强,要是前世的身体,半天都恢复不过来。”
…………
天刚刚亮起来,一缕阳光刚刚射入窗内,刚刚照在瑞安的身上的时候,瑞安就睁开眼睛了。
醒来后,瑞安第一时间确认一下自己的精神状态,发现自己非常有精神,就像饱睡整个晚上一样,精神奕奕。瑞安又估计一下睡觉的时间,这一次大概睡了一个多小时左右。也就是说,昨天又是打铁,又是锻炼身体,折腾了一整天,结果只睡一个多小时,就将身体恢复过来。
一想到这里,瑞安非常兴奋,他不知道是什么原因造成这样的结果,难道之前两个人的精神叠加在一起,造成一加一大于一的结果,精神远超于普通人吗?
“如果我以后每天可以不用花那么多的时间在睡觉上,那么就意味着我可以比其他人多出很多时间来做想做的事。”瑞安不免有些沾沾自喜,前世看过的一些伟人传记,时常描述伟人们一般都是比普通人花更多的时间、更多的精力从事某一件工作,最后才取得不凡的成就。
现在瑞安突然发现自己也有这种无穷精力,他忍不住也想象着跟伟人们一样,开拓一番事业。“以后我要好好练习剑技,别人练1个小时,我练两个小时,我就不信会比别人差。”
想完马上就做,按照昨晚的计划,今天早上瑞安要去跑步。
瑞安走出房间,发现院子前面的门还没有打开,估计莫亚老爹夫妻两人还在睡觉。瑞安也不去打扰他们,转身从院子后面的一个小后门出去。
这个后门是昨天莫亚老爹告诉瑞安,如果晚上想出去的话,可以从这个后门出去。那时,瑞安就觉得莫亚老爹真是一个老好人,也不担心瑞安将这个院子里的东西卷走,虽然这个院子里几乎没有什么值钱的东西。其实,瑞安并不知道,他这个大块头、有点傻乎乎的形象,实在让莫亚老爹的第一念头就觉得瑞安老实可欺,要不就不会给出一个月10个银币的极低薪水。
瑞安来到街上,朝城门走去,这时候街上已经稀稀落落地有一些人在走动着。夏日的早晨,并不是很多人喜欢赖在床上的,而且,那些为了填饱肚子而忙碌工作的人们,更是需要早起。这不,当瑞安走出城门的时候,就看到很多挑着蔬菜瓜果的乡农们,正往城里面赶。这让瑞安忍不住感慨万千:“看来,不管哪个世界的农民,为了讨生活,都不容易啊?”
莫亚老爹的铁匠铺离城门很近,瑞安之前已经想好了,跑步要到城外面跑,如果在城里跑的话,太多人了,而且也太惹人注目了。果不然,当瑞安在城门附近大道上开始慢跑的时候,附近的几乎所有人都盯着瑞安看,这让瑞安不由地加快脚步。
卡塔城外是一大片平地,那种压得很结实的泥地,除了间中几棵大树之外,平平地一目了然,几乎没有显著的建筑,甚至植物。
瑞安在泥地上慢慢地跑着,他感觉到脚底踩在泥地上很舒服,顿时心中有一种在大地母亲身上撒娇的错觉。不过这种很美好的感觉很快就被瑞安这双该死的、僵硬无比的脚破坏了。
这才跑出四五百米,瑞安就感觉到双脚好像套上一副沉重的枷锁似的,每迈开一步都是那么困难。不过瑞安忍耐、咬牙坚持着,这时距离早先设好的目的地,前方一片小树林,还有一半的距离。
接下来,瑞安又发现喘气喘得很厉害:“这该死的耐力,又不够了。”
瑞安咬紧牙关坚持,他在心里狠狠地下定决心:“一定要把耐力练好,把双脚练灵活。”
终于,小树林到了,瑞安停下来,上气不接下气。不过他还是按照前世的经验,硬是站着,强迫自己不要坐到地面去。
片刻后,瑞安体力恢复了。不过瑞安并没有继续跑步,他仔细观察眼前的小树林,发现这是一个很好的锻炼身体的地方。树林中没有什么野兽,更没有魔兽,不单安静,而且早上这个时候几乎没有人来打扰。瑞安决定以后每天早上来这里锻炼身体。
瑞安先在树林中做做广播体操等运动,突然头脑中冒出一个想法:“前世那些体操运动员双脚的灵活性是最好的,他们可以将双脚打开成一字形。他们在很小的时候,就进行拉筋练习。我现在的双脚,不要说打开成一字形,就算打开成45度角度都难。如果我现在也练练拉筋的话,双脚估计会变得很灵活。”
想做就做,瑞安学着前世的体操运动员,双脚一前一后打开,当打开到45度角度时,双脚就开始痛了。瑞安一咬牙,心里不停地打气:“吃得苦中苦,方为人上人”,强迫着把双脚打开一点。
突然,前脚踩着的一片树叶往前一滑,瑞安很重的身体猛地往下一压,双脚硬是打开成差不多一字形。一阵难以忍受的剧痛瞬间从瑞安的腿部传到头脑。
于是,树林响起了一声杀猪似的喊叫声:“嗷欧……”
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但很快他发现,今天晚上跟昨天晚上一样,精神依然很好,毫无睡意。
这下,瑞安就感到奇怪了。
难道这次异界重生,占据了瑞安的身体后,落下一个失眠的毛病吗?可是昨天晚上只睡了一个多小时,今天并没有犯困啊。
“难道现在变得精神好,精神旺盛,以后不用睡觉了?不知道这是好事还是坏事?”瑞安又在胡思乱想。
片刻后,瑞安硬是收起胡思乱想的念头,决定今晚再看看情况怎么样。
接下来,瑞安要想办法使自己累下来。有睡意,就容易进入睡眠。不过这次瑞安倒没有采用数数字之类的方法,而是采用锻炼身体的方法。
“本来打算天亮后就开始锻炼身体,既然现在睡不着,精神又这么好,为什么不来锻炼身体呢?既可以锻炼到身体,又可以等身体累了好睡觉,一举两得。”
想做马上就做,瑞安走到房间外的院子中,深夜时分院子里一片漆黑,不过从房间中照射出来的微弱灯光,倒还不至于让瑞安伸手不见五指。
一时间,瑞安不知道先锻炼什么好,他想了一下,决定先做做广播体操。
广播体操,前世的瑞安已经很多年没有做过了。这些读初中高中时,学校强制要求学生锻炼身体的广播体操,瑞安已经记不清楚它的顺序,甚至记不全它的所有项目,也记不全那些项目的名称。但是这并不妨碍瑞安将大部分的项目做上一遍。
做上一遍之后,瑞安倒没有任何身体累的感觉。只是那些与腿有关的项目比较难做,例如弯腰、下蹲、压腿等,双腿的僵硬使这类项目实在难以完全做到位。
瑞安有些无奈,不过也没有泄气:“既然现在身体不会累,那就多做几遍吧。”
接下来,瑞安连续做上几遍体操,与腿相关的项目更是加倍做多几遍。
很快,做上几遍的瑞安,开始气喘吁吁了。到后来,更是气喘得做不下去,不得不停下来休息。
瑞安忍不住在心里苦笑道:“这个瑞安的身体又发现一个缺点,就是耐力不够。”
不过几分钟后,原本以为要休息很久的瑞安,却发现身体缓过气之后,马上又恢复体力充沛、精神奕奕的。
随后瑞安尝试做一做俯卧撑,刚开始做的时候,挺容易的,毕竟以前就是纯粹练双臂力量的。但是做到50个的时候,就开始喘气了,之后越做越慢,做到100个时,又是气喘吁吁做不下去了。
再休息几分钟后,瑞安又发现体力恢复了。他接着锻炼仰卧起坐,这次他做到80次时又再气喘吁吁做不下去。
就这样,瑞安不断锻炼身体,当气喘吁吁做不下去的时候,就停下来休息几分钟,又接着锻炼身体。周而复始持续到凌晨时分,终于感到身体累了,有睡意了,他躺上床上,闭上眼睛睡觉。
临睡前,瑞安心里终于有了一些安慰:“这身体还是有优点的,就是底子好,恢复能力强,要是前世的身体,半天都恢复不过来。”
…………
天刚刚亮起来,一缕阳光刚刚射入窗内,刚刚照在瑞安的身上的时候,瑞安就睁开眼睛了。
醒来后,瑞安第一时间确认一下自己的精神状态,发现自己非常有精神,就像饱睡整个晚上一样,精神奕奕。瑞安又估计一下睡觉的时间,这一次大概睡了一个多小时左右。也就是说,昨天又是打铁,又是锻炼身体,折腾了一整天,结果只睡一个多小时,就将身体恢复过来。
一想到这里,瑞安非常兴奋,他不知道是什么原因造成这样的结果,难道之前两个人的精神叠加在一起,造成一加一大于一的结果,精神远超于普通人吗?
“如果我以后每天可以不用花那么多的时间在睡觉上,那么就意味着我可以比其他人多出很多时间来做想做的事。”瑞安不免有些沾沾自喜,前世看过的一些伟人传记,时常描述伟人们一般都是比普通人花更多的时间、更多的精力从事某一件工作,最后才取得不凡的成就。
现在瑞安突然发现自己也有这种无穷精力,他忍不住也想象着跟伟人们一样,开拓一番事业。“以后我要好好练习剑技,别人练1个小时,我练两个小时,我就不信会比别人差。”
想完马上就做,按照昨晚的计划,今天早上瑞安要去跑步。
瑞安走出房间,发现院子前面的门还没有打开,估计莫亚老爹夫妻两人还在睡觉。瑞安也不去打扰他们,转身从院子后面的一个小后门出去。
这个后门是昨天莫亚老爹告诉瑞安,如果晚上想出去的话,可以从这个后门出去。那时,瑞安就觉得莫亚老爹真是一个老好人,也不担心瑞安将这个院子里的东西卷走,虽然这个院子里几乎没有什么值钱的东西。其实,瑞安并不知道,他这个大块头、有点傻乎乎的形象,实在让莫亚老爹的第一念头就觉得瑞安老实可欺,要不就不会给出一个月10个银币的极低薪水。
瑞安来到街上,朝城门走去,这时候街上已经稀稀落落地有一些人在走动着。夏日的早晨,并不是很多人喜欢赖在床上的,而且,那些为了填饱肚子而忙碌工作的人们,更是需要早起。这不,当瑞安走出城门的时候,就看到很多挑着蔬菜瓜果的乡农们,正往城里面赶。这让瑞安忍不住感慨万千:“看来,不管哪个世界的农民,为了讨生活,都不容易啊?”
莫亚老爹的铁匠铺离城门很近,瑞安之前已经想好了,跑步要到城外面跑,如果在城里跑的话,太多人了,而且也太惹人注目了。果不然,当瑞安在城门附近大道上开始慢跑的时候,附近的几乎所有人都盯着瑞安看,这让瑞安不由地加快脚步。
卡塔城外是一大片平地,那种压得很结实的泥地,除了间中几棵大树之外,平平地一目了然,几乎没有显著的建筑,甚至植物。
瑞安在泥地上慢慢地跑着,他感觉到脚底踩在泥地上很舒服,顿时心中有一种在大地母亲身上撒娇的错觉。不过这种很美好的感觉很快就被瑞安这双该死的、僵硬无比的脚破坏了。
这才跑出四五百米,瑞安就感觉到双脚好像套上一副沉重的枷锁似的,每迈开一步都是那么困难。不过瑞安忍耐、咬牙坚持着,这时距离早先设好的目的地,前方一片小树林,还有一半的距离。
接下来,瑞安又发现喘气喘得很厉害:“这该死的耐力,又不够了。”
瑞安咬紧牙关坚持,他在心里狠狠地下定决心:“一定要把耐力练好,把双脚练灵活。”
终于,小树林到了,瑞安停下来,上气不接下气。不过他还是按照前世的经验,硬是站着,强迫自己不要坐到地面去。
片刻后,瑞安体力恢复了。不过瑞安并没有继续跑步,他仔细观察眼前的小树林,发现这是一个很好的锻炼身体的地方。树林中没有什么野兽,更没有魔兽,不单安静,而且早上这个时候几乎没有人来打扰。瑞安决定以后每天早上来这里锻炼身体。
瑞安先在树林中做做广播体操等运动,突然头脑中冒出一个想法:“前世那些体操运动员双脚的灵活性是最好的,他们可以将双脚打开成一字形。他们在很小的时候,就进行拉筋练习。我现在的双脚,不要说打开成一字形,就算打开成45度角度都难。如果我现在也练练拉筋的话,双脚估计会变得很灵活。”
想做就做,瑞安学着前世的体操运动员,双脚一前一后打开,当打开到45度角度时,双脚就开始痛了。瑞安一咬牙,心里不停地打气:“吃得苦中苦,方为人上人”,强迫着把双脚打开一点。
突然,前脚踩着的一片树叶往前一滑,瑞安很重的身体猛地往下一压,双脚硬是打开成差不多一字形。一阵难以忍受的剧痛瞬间从瑞安的腿部传到头脑。
于是,树林响起了一声杀猪似的喊叫声:“嗷欧……”
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