第762章 试炼前的准备
第762章试炼前的准备
很快,大巴车便停在情人岛度假酒店。
在此之前,叶寸心便已经通知了张海燕,给他们准备了最豪华的房间。
打开房门,放置好行李后,宋凯飞伸开双臂,直接扑到了柔软大床上,舒服的哼哼两声。
“太爽了,咱们宿舍的硬木板床跟它相比,简直就是垃圾!”
身后,何晨光王艳兵几人根本不敢吭声,老老实实的站成一排,只有徐天龙疯狂使眼色,试图提醒作死的宋凯飞。
“真的很爽吗?
要不把你们宿舍的床全都换成这样的?”
萧云不知何时走了过来,眼神不善的瞅着趴在床上的宋凯飞。
“好啊好啊!”
宋凯飞下意识的应了一声,然后猛然察觉出不对劲,浑身一个激灵,赶紧爬了起来,回头一看,果然看见教官正盯着自己。
“教……教官好。”
宋凯飞的声音显得有些结巴。
“我是不是打扰你了。”
萧云皮笑肉不笑的开口道。
嗡的一声,宋凯飞头皮都快炸开了,低着脑袋不敢再说一句废话。
萧云冷哼一声,大声对众人道:“五分钟后,酒店后空地集合。”
“是!”
目送着萧云离开,众人这才长舒一口气,宋凯飞更是抹了抹脑门上的冷汗,刚才教官的压迫感实在是太强了,让他几乎有种窒息感。
“我说你们几个也太不够意思了,刚才没一个提醒我的。”
宋凯飞眼神幽怨的瞪着何晨光,徐天龙几人。
“刚才教官就在我们旁边,谁敢出声,再说龙龙给你使眼色了,自己没看见怪谁。”
王艳兵毫不客气的反驳道。
“行了,抓紧时间整理一下,我们只有五分钟的时间。”
龚箭看了众人一眼,然后转身朝自己的行李箱走去。
何晨光几人也没有浪费时间,纷纷开始收拾起来。
五分钟后,酒店后五人场地内,萧云看着准时集合的红细胞特战队众人,大声道:
“现在进行水之生灵前的准备训练,所有人,左右一臂距离,开始做膝盖和腿部屈膝的俯卧撑。”
“它可以重新结合你们的肌肉组织和神经系统,在做俯卧撑的时候,前移的脚需要与地面成四十五度夹角,或者对着肘部,在这个过程中,肩部也会有一定程度的旋转。”
“听清楚没有?”
“听清楚了!”
众人信心满满的吼了一声,不就多加了一个动作的俯卧撑吗,小意思。
“好,那就连续做五百个。”
萧云语气平淡道。
“啊,五……五百个?
教官,你不是在开玩笑吧?”
王艳兵瞪大眼睛,有些不可置信的看着萧云。
宋凯飞几人也都面面相觑的看着对方,一时之间都以为自己听错了。
看着众人没有动作,萧云的声音变得有些冷冽:“还愣着做什么,赶紧开始,一个小时内完成!”
“是!”
龚箭等人当即不敢有丝毫质疑,趴在地面上,按照萧云的要求,开始做起了膝腿屈膝俯卧撑。
随着时间的流逝,何晨光几人的呼吸愈发粗重起来,脸上的汗水更是不要钱似的砸在地面上。
“还有十分钟,抓紧时间!”
萧云躺在椅子上,手里拿着一瓶冷饮,随口朝众人提醒道。
“是!”
众人的声音都有些嘶哑,但手上的动作不敢有丝毫停滞,终于在时间结束前,完成了这次训练任务。
“太累了,我感觉自己双手都快没知觉了。”
宋凯飞躺在地面上,声音显得极为虚弱,不想再动弹一下。
旁边的徐天龙脑袋枕在他的大腿上,也是大口大口的喘着粗气,显然也是累的不轻。
看了众人一眼,萧云声音平淡道:“给你们十分钟休息时间,然后继续训练。”
何晨光忍不住开口道:“教官,我们不是来训练水之生灵的吗,为什么要做这些呢。”
王艳兵几人也都好奇的将视线投了过来,显然这个疑惑早就在心里憋着了。
“你们以为在海里冲浪是件十分轻松的事情吗?
根据统计,【尾崎八项】中,死在这一关的挑战者不计其数。”
“如果没有任何准备就下水,即便你们的实力已经不弱,但依旧和找死没有任何区别。”
听着萧云的解释,众人默默点头,也不再多说什么,开始专心恢复体力。
十分钟后,何晨光几人虽然依旧有些疲惫,但还是咬着牙站成一排,等在萧云的指示。
萧云拿出早就准备好的滑板和手臂粗的平衡桶,分发给众人。
“现在开始进行平衡板训练,将滑板放在滚筒上,然后站在上面,保持平衡。”
萧云说着,给他们做了一次简单的掩饰,脚下的滚筒似乎被粘在地面上一般,没有丝毫动弹,可见其平衡力有多么惊人。
“教官,这不都是小孩子玩的吗?
我们就没必要了吧。”
苗狼忍不住开口道,这种训练方式,是他从未想到的。
“呵呵,平衡力在冲浪中十分重要,可以帮助你应对各种情况,也能在完成新动作后保持平稳状态,不至于掉进海水里。”
“如果你觉得它不重要,那完全可以不练,到时候掉进海里,千万不要后悔。”
萧云语气显得十分平静,但越是这样,众人越是觉得害怕,当下不敢有丝毫犹豫,赶紧按照之前的示范,进行平衡板的训练。
“这次训练时间为半个小时,中途有人摔下来,全员增加十分钟,上不封顶。”
萧云说完,直接转身离开,朝酒店餐厅走去,出来这么久,他还真有点饿了。
等到萧云身影彻底消失后,王艳兵赶紧朝众人道:“兄弟们,一定要稳住啊,争取半个小时结束战斗。”
然而话音刚落,似乎有些心急,王艳兵脚下一个不稳,滚轮直接滑了出去,瞬间将他摔个狗吃屎。
“完蛋了,半个小时变成四十分钟了,艳兵看你干的好事!”
何晨光恶狠狠的瞪了他一眼,这家伙也忒不靠谱了。
宋凯飞环顾一圈,见萧云真的离开了,压低声音道:“哥几个,反正教官也没看见,不如我们就当刚才什么都没发生。”
请收藏本站:https://www.biqu4.cc。笔趣阁手机版:https://m.biqu4.cc
很快,大巴车便停在情人岛度假酒店。
在此之前,叶寸心便已经通知了张海燕,给他们准备了最豪华的房间。
打开房门,放置好行李后,宋凯飞伸开双臂,直接扑到了柔软大床上,舒服的哼哼两声。
“太爽了,咱们宿舍的硬木板床跟它相比,简直就是垃圾!”
身后,何晨光王艳兵几人根本不敢吭声,老老实实的站成一排,只有徐天龙疯狂使眼色,试图提醒作死的宋凯飞。
“真的很爽吗?
要不把你们宿舍的床全都换成这样的?”
萧云不知何时走了过来,眼神不善的瞅着趴在床上的宋凯飞。
“好啊好啊!”
宋凯飞下意识的应了一声,然后猛然察觉出不对劲,浑身一个激灵,赶紧爬了起来,回头一看,果然看见教官正盯着自己。
“教……教官好。”
宋凯飞的声音显得有些结巴。
“我是不是打扰你了。”
萧云皮笑肉不笑的开口道。
嗡的一声,宋凯飞头皮都快炸开了,低着脑袋不敢再说一句废话。
萧云冷哼一声,大声对众人道:“五分钟后,酒店后空地集合。”
“是!”
目送着萧云离开,众人这才长舒一口气,宋凯飞更是抹了抹脑门上的冷汗,刚才教官的压迫感实在是太强了,让他几乎有种窒息感。
“我说你们几个也太不够意思了,刚才没一个提醒我的。”
宋凯飞眼神幽怨的瞪着何晨光,徐天龙几人。
“刚才教官就在我们旁边,谁敢出声,再说龙龙给你使眼色了,自己没看见怪谁。”
王艳兵毫不客气的反驳道。
“行了,抓紧时间整理一下,我们只有五分钟的时间。”
龚箭看了众人一眼,然后转身朝自己的行李箱走去。
何晨光几人也没有浪费时间,纷纷开始收拾起来。
五分钟后,酒店后五人场地内,萧云看着准时集合的红细胞特战队众人,大声道:
“现在进行水之生灵前的准备训练,所有人,左右一臂距离,开始做膝盖和腿部屈膝的俯卧撑。”
“它可以重新结合你们的肌肉组织和神经系统,在做俯卧撑的时候,前移的脚需要与地面成四十五度夹角,或者对着肘部,在这个过程中,肩部也会有一定程度的旋转。”
“听清楚没有?”
“听清楚了!”
众人信心满满的吼了一声,不就多加了一个动作的俯卧撑吗,小意思。
“好,那就连续做五百个。”
萧云语气平淡道。
“啊,五……五百个?
教官,你不是在开玩笑吧?”
王艳兵瞪大眼睛,有些不可置信的看着萧云。
宋凯飞几人也都面面相觑的看着对方,一时之间都以为自己听错了。
看着众人没有动作,萧云的声音变得有些冷冽:“还愣着做什么,赶紧开始,一个小时内完成!”
“是!”
龚箭等人当即不敢有丝毫质疑,趴在地面上,按照萧云的要求,开始做起了膝腿屈膝俯卧撑。
随着时间的流逝,何晨光几人的呼吸愈发粗重起来,脸上的汗水更是不要钱似的砸在地面上。
“还有十分钟,抓紧时间!”
萧云躺在椅子上,手里拿着一瓶冷饮,随口朝众人提醒道。
“是!”
众人的声音都有些嘶哑,但手上的动作不敢有丝毫停滞,终于在时间结束前,完成了这次训练任务。
“太累了,我感觉自己双手都快没知觉了。”
宋凯飞躺在地面上,声音显得极为虚弱,不想再动弹一下。
旁边的徐天龙脑袋枕在他的大腿上,也是大口大口的喘着粗气,显然也是累的不轻。
看了众人一眼,萧云声音平淡道:“给你们十分钟休息时间,然后继续训练。”
何晨光忍不住开口道:“教官,我们不是来训练水之生灵的吗,为什么要做这些呢。”
王艳兵几人也都好奇的将视线投了过来,显然这个疑惑早就在心里憋着了。
“你们以为在海里冲浪是件十分轻松的事情吗?
根据统计,【尾崎八项】中,死在这一关的挑战者不计其数。”
“如果没有任何准备就下水,即便你们的实力已经不弱,但依旧和找死没有任何区别。”
听着萧云的解释,众人默默点头,也不再多说什么,开始专心恢复体力。
十分钟后,何晨光几人虽然依旧有些疲惫,但还是咬着牙站成一排,等在萧云的指示。
萧云拿出早就准备好的滑板和手臂粗的平衡桶,分发给众人。
“现在开始进行平衡板训练,将滑板放在滚筒上,然后站在上面,保持平衡。”
萧云说着,给他们做了一次简单的掩饰,脚下的滚筒似乎被粘在地面上一般,没有丝毫动弹,可见其平衡力有多么惊人。
“教官,这不都是小孩子玩的吗?
我们就没必要了吧。”
苗狼忍不住开口道,这种训练方式,是他从未想到的。
“呵呵,平衡力在冲浪中十分重要,可以帮助你应对各种情况,也能在完成新动作后保持平稳状态,不至于掉进海水里。”
“如果你觉得它不重要,那完全可以不练,到时候掉进海里,千万不要后悔。”
萧云语气显得十分平静,但越是这样,众人越是觉得害怕,当下不敢有丝毫犹豫,赶紧按照之前的示范,进行平衡板的训练。
“这次训练时间为半个小时,中途有人摔下来,全员增加十分钟,上不封顶。”
萧云说完,直接转身离开,朝酒店餐厅走去,出来这么久,他还真有点饿了。
等到萧云身影彻底消失后,王艳兵赶紧朝众人道:“兄弟们,一定要稳住啊,争取半个小时结束战斗。”
然而话音刚落,似乎有些心急,王艳兵脚下一个不稳,滚轮直接滑了出去,瞬间将他摔个狗吃屎。
“完蛋了,半个小时变成四十分钟了,艳兵看你干的好事!”
何晨光恶狠狠的瞪了他一眼,这家伙也忒不靠谱了。
宋凯飞环顾一圈,见萧云真的离开了,压低声音道:“哥几个,反正教官也没看见,不如我们就当刚才什么都没发生。”
请收藏本站:https://www.biqu4.cc。笔趣阁手机版:https://m.biqu4.cc